ကြက်စာ၊ ဘဲစာနှင့်ငုံးစာများ

ဥစားကြက်စာ (၁)

(၂၁) ပတ်သားမှ (၄၅) ပတ်သားအထိကျွေးပေးရန်

- အစာမှုန့်ပုံစံအနေဖြင့်ပြုလုပ်ပေးထားပါသည်။

- အရည်အသွေးပြည့်မှီသော ကြက်ဥများရရှိရန်အတွက် မရှိမဖြစ်လိုအပ်သော အမိုင်နိုအက်ဆစ်မျှတစွာပါဝင်သောကြောင့် ကြက်ဥအလေးချိန်ကိုပိုမိုရရှိစေပါသည်။

- ဗီတာမင်ဓါတ်များကြွယ်ဝစွာပါဝင်သည့်အပြင် ဖက်တီးအက်ဆစ်တို့က ဥနှုန်းကိုတည်ငြိမ်စေသည်။

  • အော်ဂဲနစ်သတ္တုအရင်းမြစ်များကိုသုံးစွဲပေးထားခြင်း။

  • အရည်အသွေးကောင်းမွန်သော ကြက်ဥခွံများကိုရရှိစေခြင်း။

  • လိမ္မော်ရောင် ကြက်ဥနှစ်အရောင်ကိုဖြစ်ပေါ်စေပြီး ကြက်ဥအလေးချိန်ကိုပိုမိုရရှိစေခြင်း။