ကြက်စာ၊ ဘဲစာနှင့်ငုံးစာများ
ဥစားကြက်ရောစပ်စာ
(၁၈) ပတ်သားမှ ဥတုန်းသည်အထိကျွေးပေးရန်
- ဆန်ကွဲ ၊ ပြောင်း ၊ ဖွဲနုတို့နှင့်ရောစပ်ကျွေးရမည်။
- လိုအပ်သလောက်သာအစာကိုစားသောကြောင့် အကျိုးအမြတ်များစွာရရှိစေသည်။
- အော်ဂဲနစ်သတ္တုဓာတ်ရင်းမြစ်အများစုကို သုံးစွဲပေးထားသောကြောင့်အရည်အသွေးကောင်းမွန်သောကြက်ဥခွံများကိုရရှိစေပါသည်။
အစာစပ်နည်း
ပိုမိုသောဘဲမွေးမြူရေးအစာများ။
