ကြက်စာ၊ ဘဲစာနှင့်ငုံးစာများ
ကြက်မဒမ်းရောစပ်စာ
(၃) ပတ်သားမှ (၁ဝ) ပတ်သားအထိကျွေးပေးရန်
- ဒေသထွက်အစာများဖြင့် အလွယ်တကူရောစပ်ကျွေးနိုင်သောအသုံးဝင်အစာစပ်စနစ်ဖြစ်ခြင်း။
- အစာချေနှုန်းသက်သာစေပြီးအကျိုးအမြတ်များခြင်း။
- ခိုင်ခန့်သောအရိုးအဆစ်ဖွဲ့စည်းမှုကို ဥချိန်မတိုင်ခင်ရရှိစေနိုင်ခြင်း။
- ဥကြက်မများအား လိုအပ်သောကိုယ်အလေးချိန်ရရှိစေပြီး ဥနှုန်းကောင်းစေခြင်း။
အစာစပ်နည်း
ပိုမိုသောဘဲမွေးမြူရေးအစာများ။
